Egzersizlerde doğru solunum yapma Egzersizde nefes, her şeyin temelidir. Doğru nefes tekniklerini öğrenmek ve uygulamak, sadece egzersiz yaparken değil gün içinde ...

Neden Kilo Alıyorum? – Tartıya Küsmeden Önce Okuman Gereken YazıMerhaba sevgili okur!  Son zamanlarda tartı seni görünce “Yine mi sen geldin?” diyorsa, bu yazı ...

Beylikdüzü’nde Pilatesin Adresi: verdanta ile Sağlıklı Yaşama Adım AtınBeylikdüzü’nde yaşıyorsanız ve hem fiziksel hem zihinsel olarak kendinizi daha ...