Zayıflama-Sıkılaşma

Kilo vermek için yalnızca kalori açığı değil, doğru egzersiz sistemine de ihtiyaç vardır. Fonksiyonel antrenmanlar; tüm vücut kas gruplarını aktive eden, kısa sürede yüksek kalori yakımı sağlayan ve günlük yaşamda hareket kabiliyetinizi artıran egzersiz modelidir. Hem zayıflamak hem de sıkılaşmak istiyorsanız, bu program tam size göre!

Neden Fonksiyonel Antrenman?

• Yüksek kalori yakımı sağlar

• Yağ oranını azaltırken kas kütlesini korur

• Tüm vücut koordinasyonunu ve dayanıklılığı artırır

• Metabolizmayı hızlandırır

• Sonuç odaklıdır: kısa sürede fark edilir değişim

  Program İçeriği 

  ✅ Fonksiyonel Circuit Antrenmanlar
  ✅ HIIT & Metabolic Training
  ✅ Core (karın ve merkez) odaklı egzersizler
  ✅ Esneklik ve Mobilite çalışmaları
  ✅ Egzersiz sonrası esneme ve nefes uygulamaları

  Kimler Katılabilir?

  • Kilo vermek ve sıkılaşmak isteyenler

  • Kardiyo çalışırken kas kaybını önlemek isteyenler

  • Klasik spor salonlarından sıkılanlar

  • Zamanı kısıtlı ama etkili sonuç isteyenler

  • Fonksiyonel, hareketli bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler